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每天进行非常短暂的哑铃锻炼可导致肌肉力量的大幅提升神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：New Atlas报道 ，在平时定期锻炼可以带来各种好处 ，但研究仍在不断发现有关我们如何取得最佳平衡的宝贵细